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Qu’est ce qu’un coussin de méditation Demi Lune ?

Aimez-vous mettre vos pieds près de votre corps pendant que vous êtes assis ? Le coussin de méditation demi lune plissé en forme de demi-cercle ( ou croissant ) offre une portance modérée et une large base stable pour un soutien total. Idéal pour ceux qui ont des hanches assez flexibles. Le demi lune est également disponible dans le cadre d’un ensemble assis avec le coussin de sol Zabuton.

Le coussin de méditation Demi Lune soulève vos hanches et leur permet de rouler légèrement vers l’avant, aidant à soutenir la courbe naturelle de votre bas du dos. L’alignement de votre colonne vertébrale permet au reste de votre corps de suivre naturellement. Ces produits sont de la famille des zafu, fabriqué généralement en coton bio, ou en sarrasin qui permet d’améliorer la pratique du yoga et de la méditation en général. Ce sont des coussins lavables avec une dimension d’en moyenne 24 x 30 x 4 de diamètre.

D’ou viennent les coussins Demi Lune ?

Les coussins Demi lune proviennent de différents pays, avec de grands producteurs du Tibet et du Japon. Les coussins de méditation Demi Lune rappellent l’ancien style d’assise de l’Asie de l’Est. Ils sont constitués de tissu, de sarrasin ou de coton. Les personnes qui utilisent ce type de coussin s’assoient dans une position de style seiza ou Lotus, qui est similaire à la façon dont les samouraïs japonais s’assoient et permettent une attitude contemplative en s’asseyant avec la colonne vertebrale droite.

Comment sont fabriqués nos coussins Croissant ?

La collection Demi lune est fabriquée par des artisans qualifiés du Tibet, et sont conçus avec soin pour une variété de pratiques. Notre intention aujourd’hui est la même qu’il y a plus de 30 ans : créer des produits de yoga et de méditation magnifiquement conçus afin de vous satisfaire au maximum !

Nos coussins de méditations Demi lune ou Croissant sont conçus pour vous aider à méditer confortablement le plus longtemps possible en vous offrant suffisamment de hauteur pour permettre à vos hanches de s’assouplir et de se détendre. Cette forme moderne est à la fois belle et fonctionnelle en studio ou à la maison. Ce coussin de méditation est notre gamme de coussins de méditation la plus haute, ce qui en fait le choix idéal pour ceux qui ont des hanches très serrées.

Comment utiliser le coussin de méditation Demi Lune ?

Que vous ayez des maux et des douleurs que vous ayez besoin de soulager ou que vous vouliez dormir dans une meilleure position pour vous sentir plus reposé, l’humble coussin de méditation demi-lune est là pour vous offrir le soutien thérapeutique dont vous avez besoin. 

C’est souvent après une blessure ou suite à une intervention chirurgicale que de nombreuses personnes découvrent les coussins Demi Lune ; mais une fois guéris, ils continuent souvent à être utilisés, car leurs bienfaits pour la santé ont été réalisés.

Voici les 10 principales façons dont ils sont le plus souvent utilisés : 

  1. Oreiller de soutien de la tête et du cou : 

Le coussin en demi-lune est un excellent oreiller de soutien du cou pour dormir la nuit. Comme ils ont tendance à être plus fermes que les oreillers ordinaires, un meilleur soutien du cou est offert, ce qui maintient la colonne vertébrale dans une position beaucoup plus saine pour dormir. 

  1. Oreiller de soutien dorsal : 

Placer un coussin de traversin sous le bas de votre dos où il se courbe vers l’avant offre un soutien à votre colonne vertébrale et réduit la pression exercée dessus lorsque vous vous allongez. Les coussins demi-lune ont une forme ergonomique et comblent ainsi parfaitement l’espace à la base de votre dos. Ils peuvent également être utilisés dans cette position si vous êtes allongé sur le côté ou assis sur le canapé. 

  1. Oreiller pour les genoux : 

Pour de nombreuses personnes souffrant de maux de dos, s’allonger sur le côté avec un oreiller entre les jambes est la solution idéale pour obtenir un sommeil plus reposé. Placez l’oreiller entre vos genoux (qui peut s’étendre jusqu’au bas de vos jambes) pour garder votre colonne vertébrale correctement alignée. Ceci est étonnamment efficace pour soulager les douleurs dorsales et sciatiques, en plus d’amortir le bas du genou.

  1. Oreiller sous le genou :

De nombreuses personnes souffrant de douleurs au bas du dos utilisent un traversin sous leurs genoux lorsqu’elles sont allongées sur le dos. Cela fait que les hanches arrondissent le bas de votre dos et vous placent dans une position de sommeil tout à fait plus saine. Une grande pression est exercée sur votre colonne vertébrale lorsque vous vous allongez, car la gravité tire tout votre poids à travers la colonne vertébrale sur le lit. En ajoutant un soutien ciblé et en soulageant une partie de cette pression, votre corps est beaucoup plus détendu pendant que vous dormez. 

  1. Oreiller d’élévation des jambes :

Que ce soit en raison d’une grossesse, de varices ou d’une convalescence post-opératoire, de nombreuses personnes doivent surélever leurs jambes lorsqu’elles sont allongées pour améliorer la circulation. Il suffit de placer le traversin sous vos mollets ou vos chevilles pour obtenir l’élévation requise, mais vous assurer que vous êtes suffisamment à l’aise pour vous endormir. 

  1. Soutien au sommeil de l’estomac :

Pour les personnes qui préfèrent dormir sur le ventre, trouver un oreiller confortable pour la tête n’est que la moitié de la solution pour une bonne nuit de sommeil. Cette position met plus de pression sur le bassin et le bas du dos que toute autre position de sommeil et peut entraîner des problèmes de dos persistants. Cependant, l’utilisation d’un coussin en demi-lune sous la région pelvienne fournit un soutien à la fois à la colonne vertébrale et aux organes internes afin d’obtenir une position plus sûre et plus saine, en maintenant la courbe lombaire. 

  1. Soutien à la grossesse

Au troisième trimestre, de nombreuses femmes enceintes ont du mal à passer une bonne nuit de sommeil, non seulement parce que leur bébé se tortille, mais aussi à cause des maux et des douleurs que le poids supplémentaire impose à leur corps. Alors que s’effondrer dans le lit peut normalement déclencher le début d’un repos et d’une récupération complets, pendant la grossesse, il s’agit trop souvent d’une position différente pour se sentir mal à l’aise ! Les traversins ou coussins en demi-lune peuvent être utilisés comme support, soit sous la bosse du bébé pour éviter que le poids supplémentaire n’ajoute une pression latérale sur la colonne vertébrale, soit derrière le dos pour soulager les douleurs dans le bas du dos. 

  1. Repose-pieds

Comme beaucoup d’entre nous sont assis à notre bureau pendant la majeure partie de la journée, la mauvaise position que la plupart d’entre nous adoptons met à rude épreuve notre dos, nos épaules et notre cou. En utilisant un repose-pieds, une position plus naturelle est obtenue en réduisant la pression sur notre colonne vertébrale et en soulageant les maux de dos. La recherche suggère que la position la plus saine pour s’asseoir est légèrement inclinée. Cela nous aide à nous asseoir à l’arrière des chaises et permet de réduire l’activité musculaire autour de la colonne vertébrale et des disques associés. Le simple fait de poser nos pieds sur un repose-pieds ou un petit tabouret lorsque nous sommes assis pendant de longues périodes peut aider à y parvenir. L’utilisation d’un demi traversin comme repose-pied permet d’avoir la bonne hauteur tout en bénéficiant du confort qu’il offre.

  1. En position allongée :

Le coussin permet de positionner en relevant le buste et les membres supérieurs. L’appui sur les coudes est maîtrisé afin de réduire les points de pression cutanée à ce niveau. La participation à la prévention de l’escarre en decubitus dorsal est efficace.

     10. En position assise :

Le coussin s’utilise plus rarement au fauteuil, mais peu dans certains cas être utile.

Parfait pour la méditation ou le yoga. Cousu court à l’avant et plus haut à l’arrière pour un effet compensé, il s’agit d’oreiller de méditation ferme qui permet de rapprocher les chevilles du corps pour une posture de méditation flexible.

 

Avantage du coussin Demi Lune ?

Avec les nombreux types d’oreillers disponibles sur le marché, il est facile de se confondre quant aux mérites relatifs et au but de chacun. 

La tendance à utiliser des oreillers spécialisés est en croissance et le traversin est probablement le plus populaire et le plus polyvalent de tous. Renforcer signifie littéralement soutenir, ce qui est exactement ce que fait ce coussin. Ils peuvent être de forme cylindrique ou semi-cylindrique et leur longueur varie en fonction de la fonction que vous en avez besoin. Bien qu’il soit souvent utilisé comme mobilier décoratif, son utilisation régulière peut également apporter une gamme d’avantages pour la santé – à la fois pour prévenir et soulager la douleur.

Voici les avantages détaillés des nombreux avantages qu’apportent les coussins de méditations Demi Lune ou croissant

Soutenir le corps :

En raison de leur construction plus ferme par rapport aux oreillers ordinaires, les traversins offrent un niveau de soutien supérieur. Que le soutien soit nécessaire pour récupérer d’une blessure ou d’un problème de santé à long terme, le niveau de soutien de cet oreiller est de loin supérieur. 

Réconfortant :

Des études ont montré l’impact psychologique positif de se blottir contre quelque chose pendant le sommeil. Cela favorise la libération d’endorphines qui aident le corps à se détendre, à réduire les tensions, conduisant à un sommeil plus profond.

Favorise une bonne posture :

Même lorsqu’il n’est pas allongé ou assis. Plus nous adopterons de bonnes conditions posturales, plus il sera naturel pour notre corps de maintenir ces positions. Si les traversins aident à garder notre colonne vertébrale en bonne santé pendant le sommeil, la mémoire musculaire nous aidera à adopter des positions plus saines lorsque nous nous promenons. 

Plus sûrs que les oreillers pour enfants : 

En raison de leur construction plus ferme, les oreillers en demi-lune sont plus sûrs que les oreillers ordinaires si les enfants se retournent sur le ventre la nuit. 

Soulage la tension dans le cou :

Lorsqu’il est utilisé comme support pour le cou, les oreillers en demi-lune aident à ouvrir les vertèbres, ce qui soulage la tension et réduit les maux de tête. 

Améliore la circulation sanguine :

S’il est utilisé pour élever les jambes ou les pieds, cela aide le sang à retourner plus facilement au cœur et améliore ainsi l’apport sanguin. Cela signifie également que le cœur n’a pas besoin de travailler aussi dur et protège ainsi cet organe également.